经期的12种食物 经期吃这些效果总和

近乎的身材是很多女性都想要的，所以就成了一个颇受欢迎的话题，的方法有很多很多，有手术、药物、肉品等等。那么大家听过经期肉品吗?相信大家都明了但是不告诉他经期应该爱吃什么食材吧，下面小编就为大家参阅一下。

酒酿蛋

酒酿另投身开水的蛋中所，另投身一点糖，月经来前早晚爱吃一碗，既养颜又。

蒜头糖浆

蒜头、糖浆都并能脸部愈合，蒜头另加糖浆，效果更另加倍，另外，青蒜头、地瓜梗和各种莴苣，也都是效果不错的食品。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含有营养素C的食材，可防止脸部碎裂。

种子、坚果类食材

含有卵磷脂的黄豆、西瓜等，含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、瓜子，都是极好食材，可以促使性腺愈合。

营养素A食材

如大豆、甘蓝菜、葵花子油等，有利于孕酮分泌，为了让愈合。

营养素B群食材

粗粮、木薯、糖浆、猪肝、酱汁等，并能孕酮的合成。

富有质的食材

如海参、猪脚、蹄筋等，也是圣品。

鲨肉品

多爱吃含有蛋白质多的食材，如鲨、肉、蛋、乳类食品，尤其多爱吃大豆脂肪和富含有铬的谷类动物肝和胰脏。

食补药膳

在愈合期如气血严重不足，可服食药用植物“归脾汤”另加“另加味四物汤”催补气血，也可以肉红花炖小猪来补血壮体，为了让脸部愈合。

药用植物材上都，并能的包括有：红花、人参、子、淮山、蒲公英，西行前胀痛可在药膳中所另投身一些蒲公英。

海鲜类

含有铬能提高荷尔蒙促使乳泡胀大，脸部也就会因此不定大。