如何做好子宫内膜异位症的保健-

　　专家指出，患者需要谨慎生活中的预防子宫内膜异位症的事项，只有在清楚了保健的前提下，才能更好的防范病情的恶化发展，如日常饮食习惯，基本的锻炼事宜都是不可以缺少的一部分。那么，如何做好子宫内膜异位症的保健?

　　子宫内膜异位则是指子宫内膜不正常的生长和增生在不该长的地方，月经来潮时，这层组织有时会流血或分泌异物到周围组织。预防子宫内膜异位要注意做好保健护理，子宫内膜异位症的保健护理要注意日常生活中的一些事项，下面专家做一下介绍。

　　子宫内膜异位症的保健护理：

　　一、注意饮食，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　二、补充维生素B族，子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

　　三、热敷，子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　四、保持身本活动，运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　五、多吃鱼，为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　六、保持身本活动，运动有助于治疗子宫内膜异位，但是子宫内膜异位症的保健护理要注意，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　专家指出，上述我们专家讲解了子宫内膜异位症的保健护理常识，希望各位女性患者要认真做好防范，更好的预防疾病的发生，大大降低对自己的伤害，在最后也希望女性们生一个健康聪明的宝宝。