6大坏习惯导致女性痛经
2017-07-28 06:51 来源:德阳妇科医院
1、经期剧烈运动
很多女性朋友在月经期间其实不注意身体,仍旧参加重烈的体育运动等,很容易就产生了痛经。
2、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,由于子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而致使生殖器官发炎造成痛经。
3、受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在湿润、阴凉的地方和空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以避免引发月经失调。
4、经期性生活
经期应制止性生活。由于月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,便可能把细菌带入,引发生殖器官炎症而致使痛经的产生。
5、情绪激动
经期应与平时1样保持心情愉快,避免情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而致使月经后期、痛经、闭经等。
6、月经期间喝浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。由于浓茶能刺激神经和血汗管,容易致使痛经、经期延长或出血过量。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、引发贫血。另外,经期比较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食品。
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