患上月经不调的预防方法

　　对月经不调这类疾病，我们大家其实不陌生，在生活当中，很多女性同志都都会出现过这类症状，但是对这类病症，如果不予医治致使病情的恶化将严重影响着患者的身体健康所以对自己的健康问题1定要重视起来，在生活当中1定要重视这类疾病的预防，下面给大家介绍1下这类疾病的预防方法。

　　1、医护人员医护人员1般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当1部份女医护人员找不到自己月经不正常的缘由。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是惹事的祸根。

　　2、空中小姐从事飞行服务工作的女性，由于常常受高空缺氧，时差改变，生活不规律等因素的影响，一样会产生月经异常，如经期提早或错后、继发性闭经等，已成为许多空中小姐难以开口的苦恼。

　　3、工厂女工与女司机在工厂工作的女工，可能会接触某些生产性毒物。特别是从事化工原料、人造纤维生产，或制造4氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、2甲苯、2硫化碳等有毒物体。其中2硫化碳会增加妇女流产的机率。

　　判断月经不调的标准

　　1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每月都来1次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全依照他人的标准来判断自己。1般来讲，周期在21天以上、27天内是算1个相对规律的周期，所以说对周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。

　　2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，1般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来1天、两天我们也认为不正常，但是常常月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

　　3、月经量的问题：每次出多少许适合，月经量是这样规定的，1次出血量大约60至80毫升。很多女性对这个概念10分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状态，血色素太低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。

　　对得了月经不调的患者，1定要注意自己的生活和饮食习惯，不要吃1些辛辣刺激性的食品，要多参加体育锻炼，多与人进行沟通和交换，保持心情的愉悦不要给自己太大的生活压力是这类疾病能够得到更快的恢复。阔别这类疾病的困扰.要为自己的健康负责。